超ヘルシー弁当

アボカド・さつまいも・ほうれん草・しめじ・マイタケ・ゆで卵・魚肉ソーセージ
そして みかん・おむすび
これにシジミの味噌汁とコラーゲンドリンク

ほとんど素材のままです

もちろんおやつタイムを計算してのコレですが…

石垣島から4キロ以上太ってしまったので
次の目標を決めて
ボチボチダイエット…しなければ

shig　 一生続くダイエット

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